Dělej to co tě baví. :)

Leden 2015

Rychlovka.Most ze stoje a zpátky!!

23. ledna 2015 v 19:32 | Sára Hecnová |  Otázky...Odpovědi..rady....typy
1) ruce dávat co nejvíc za hlavu a pomalu dozadu.
jak se postavit :
1) zapřít se nejvíc o nohy
2)dát jednu ruku nahoru a rychle se postavit
Nic moc težkého.
POMOC:když se budete zohýbat tak davejte první ruce a potom teprve hlavu.Tak máte jistotu, že nespadnete na hlavu!!když se budete chtít postavit tak pokrčte co nejvíc kolena a ono to půjde!

Přemet stranou!!!

23. ledna 2015 v 19:27 | Sára Hecnová |  Otázky...Odpovědi..rady....typy
Začíná ze stoje na levé, unožit pravou, upažit. Došlápnutím pravé provedeme úklon vpravo se současným unožením levé, dohmátneme pravou vedle těla dostatečně daleko, potom levou, se současným odrazem pravé nohy se dostáváme do stoje na rukou s maximálním roznožením. Po přetočení se odrážíme levou rukou od země a doskakujeme na levou nohu, potom přeneseme váhu těla na pravou. Celý přemet musí být proveden po čáře (nohy, paže). Nohy, trup a paže jsou v jedné přímce. Nejčastější chybou je nesprávný dohmat (není na přímce), vysazení trupu, neprojití kolmicí ve stoji na rukou a nedostatečný odraz paží po přetočení.

POZOR:Nikdy neskoušejte radši sami.AŤ vám někdo pomůže!!!!!!!!!!!

Most ze stoje!!

23. ledna 2015 v 19:20 | Sára Hecnová |  Otázky...Odpovědi..rady....typy
Je docelá snadný já jsem se ho naučila během hodiny ,tak začneme tím že uděláme klasický most a vydržíme tak, co nejdíl,potom opět uděláme most,ale budeme dávat nohy a ruce co nejvíc k sobě a vydržíme co nejdíl,potom je dobré si nají t nějakou věc která nam sáhá nad zadek a potom se opřít a podél té věci se zaklánět do zadu,potom by jsme se měly začít tak že se postvíme ruce dáme za sebe a dává me je dozadu na zem,ale ruce by radši měly byt rychle dole protože, když jste začátečníci tak je to pro vás lepší a pozor na hlavu většinou se stává že místo ruk spadnete na hlavu a to fakt bolí!!

Doufám,že vám článeček pomohl a čauky u dalšího článku!!!! Sárinkaaaaa

7 typů jak se zbavit kruhů pod očima

20. ledna 2015 v 20:10 | Sára Hecnová |  Otázky...Odpovědi..rady....typy
1.Kruhy můžete efektivně zamaskovat kvalitním make-upem, korekčními tyčinkami a přípravky, které vyrovnávají různé odstíny pokožky do jednoho stejného.

2.
Za velkým počtem kruhů pod očima stojí nedostatečný pitný režim, jeho úpravou kruhy pod očima samy vymizí.

3.
Starým dobrým trikem na kruhy pod očima jsou plátky salátové okurky, které si položíte na oči a necháte 5 minut působit
4.Pokud se chcete zbavit kruhů pod očima teď hned, zkuste je zaledovat.
5.Pravidelné ošetřování mandlovým olejem má na zamezení vzniku kruhů pod očima velmi pozitivní vliv.
6.Na kruhy pod očima můžete vyzkoušet i rajčatový protlak s citrónovou šťávou, kurkumou a práškem z oranžové čočky. To vše důkladně rozmixujte, vytvořte pastu a aplikujte pod oči na 15 minut. Poté umyjte teplou vodou.
7.Brambory mají bělící účinek, a proto jsou k řešení problémů s tmavými kruhy pod očima ideální. Vyzkoušet můžete i bramborovo-jablečný krém. Ten se vyrobí ze syrové brambory a dvou lžic jablečné nepřislazovaného jablka. Rozmixujte a smíchejte, naneste okolo očí a přikryjte oči teplou žínkou. Krém nechte působit 5 minut, a potom umyjte.
Tak snad vám to aspoň trochu pomůže.Já asi nejvíce používám 1. typ:))
Vy skuste co budete chtít.Okurka je také docela dobrý nápad...A jestli by vás něco takového co bych vám mohla přidat tak mi napište dolů do komentářůůůůů.
Čusíííííííík Sárinkaaaaaaaa

Ondýšeek.My live

19. ledna 2015 v 19:23 | Sára Hecnová |  Sára Hecnová
I m not pa..a.
My love is Ondýýs.my live is Ondýýšek:))))))))))))))))))))

stylová 7

19. ledna 2015 v 19:21 | Sára Hecnová |  Móda

5 mesic 161 clanku

17. ledna 2015 v 23:25 | Sára Hecnová |  info o blogu
Good evening.
Blog mam uz 5 mesic..A pridala jsem celkem 161 clanku.
No docela malo.No budu se snazit pridavat vice.Tak se mejte hezky.Uz si jdu lehnout.
Jsem ve svim obivaku.A jdu si lehnout.Nebo spsi jeste na I pad a lehnou treba za pul hodky.Tak bye and good night:) Sarinka:)

ask Sara?chcete?

17. ledna 2015 v 22:37 | Sára Hecnová |  Sára Hecnová
Ahojky.Naa co jste se dnes watchli?Já jsem byka na I padu a koukala jsem na telku.Noo.A vazne sorry za vcerejsi clanek New boyfriend.Fakt jsdm napsala neco uplne de*ilniho.
No a piste mi co by jste chteli abych pridala.Jinak obcas mi pisete,ze jsem rozmazlena apod.Jako vim kazdy ma jinej nazor,ale jako fakt nejsem.A obcas mi i nekdo pisete jestli jsme bohaty a tak.Jako vto vazne??What?To jste vazne uplne tak blby a pisete mi takovi otazky?
No nic jako fakt.A planuju naky ask Sara.Tak mi dolu do komentu piste naky ukoly,otazky atd.
No tak jeste jsem vazne vsem vdecna,ze sledujete muj blog.Vazne 51 navstevovatelu me potesilo.Je to nejvic z cele me historie sledovani.Zitra se jeste mrknu kolik lidi navstivilo muj blog dnes.Tak jsem fakt zvedava jestli to bude treba vic nebo naopak min.No uvivime.Tak cs. Sarinkaa:)

Anketkaaa

17. ledna 2015 v 14:34 | Sára Hecnová
Typni si kolik je tu teček.Rozklikni a dole hlasujjj.
!!!!!!!!!!!!!!!

Italský svěží salát Caprese

17. ledna 2015 v 13:45 | Sára Hecnová |  Recepty
1 ks
mozzarella
čerstvá bazalka
6 ks
rajče
mletý pepř
sůl
panenský olivový olej

Postup přípravy receptu

Omytá rajčata osušíme, mozzarellu necháme okapat a obojí nakrájíme na plátky.
Plátky rajčat a sýra střídavě skládáme na talíř a prokládáme lístky bazalky. Lehce osolíme, opepříme a pokropíme olejem.
Salát caprese podáváme jako lehkou večeři, ideální spojení při popíjení vína.

Takže přeji dobrou chuť.Tento salát je můj úplně nejoblíbenější.Vždy mi připomene krásné prázdniny v Itálii:)

Italsá rajčatová polévka

17. ledna 2015 v 13:40 | Sára Hecnová |  Recepty
  • olivový olej
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 400 g krájených loupaných rajčat (i z plechovky)
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 1 bobkový list
  • sůl a pepř
  • hrst lístků bazalky
  • zakysaná smetana a sýrové tousty k podávání
POSTUP
V hrnci na troše olivového oleje zpěňte 1 cibuli a 2 stroužky česneku nasekané najemno. Přidejte 400 g krájených loupaných rajčat (i z plechovky), 500 ml zeleninového vývaru,
1 bobkový list, osolte, opepřete a vařte 15 minut. Vyjměte bobkový list a polévku rozmixujte; vmíchejte hrst sekaných lístků bazalky. Podávejte ozdobené lžící zakysané smetany a se sýrovými tousty.

Doba přípravy: Do 30 minut
Vaření: 15 minut

Přeji dobrou chuť.My ji taky občas vaříme a je úžasná!

51 navštěvovatelů!

17. ledna 2015 v 13:37 | Sára Hecnová |  info o blogu
Vauu.Právě jsem zjistila,že ,můj blog včera navštívilo 51 lidí.
Vážně to potěší.Všem mocinky děkuju. Sárinak Hecnová:)

obrázky z mí galerie

17. ledna 2015 v 10:36 | Sára Hecnová |  Fotogalerie

New boyfriend

16. ledna 2015 v 19:27 | Sára Hecnová |  Sára Hecnová
I am new boyfriend.His name is Ondra.I love you very much.You are sexy....
Miluju ho strašně moc....Onrášku.....
Jsi prostě nejjjjjj!Díky,že jsi se mnou!

New rubrikaa

16. ledna 2015 v 19:20 | Sára Hecnová |  Otázky...Odpovědi..rady....typy
Mám pro vás novou rubriku...Otázky...odpovědi..rady...typy.
Odpovídám na úplně všechny komenty,otázky..
Fakt ptejte se na cokoliv.Tak max. do týdne vám odpovím...Jen vždy na konci komentu napište jestli chcete odpovědět do kometů,mail nebo prostě na co..A k tomu samozdřejmě podle toho co chete např. na mail+váš mail abch to měla kam odepsat..
Pište své otázky zatím pod tento článek...Takže dolů.Tak ČS.
JSEM RÁDA ZA KAŽDÝ KOMENT,LIKE,SDÍLENÍ,ODBĚR

Clothess-outfit

16. ledna 2015 v 19:12 | Sára Hecnová |  Móda

Anketa..Jaká se vám líbí písnička???Rozklikni+hlasuj!

16. ledna 2015 v 19:06 | Sára Hecnová |  písničky a jiné
Ahoj lidičky.
Určitě jste se divili proč jsem vám pořád přidávala jen písničky.
No za 1.protože se mi líbí a za 2.je tu anketa jaká se vám líbila nejvíc.
Tak hlasujte.
A asi ještě něco přidám.
ČS. JSEM RÁDA ZA KAŽDÝ KOMENT,LIKE NEBO "ODBĚR"

Anna Kendrick....

13. ledna 2015 v 17:05 | Sára Hecnová |  písničky a jiné

Let it go...klidná..

13. ledna 2015 v 17:02 | Sára Hecnová |  písničky a jiné

Ellie..Něco klidnějšíhooo

13. ledna 2015 v 17:01 | Sára Hecnová |  písničky a jiné

Beníkk :P

13. ledna 2015 v 16:59 | Sára Hecnová |  písničky a jiné

Rytmus!!

13. ledna 2015 v 16:57 | Sára Hecnová |  písničky a jiné

Rytmuss

12. ledna 2015 v 19:32 | Sára Hecnová |  písničky a jiné

Pro lepší náladu:)

12. ledna 2015 v 13:32 | Sára Hecnová |  písničky a jiné