Dělej to co tě baví. :)

Most ze stoje!!

23. ledna 2015 v 19:20 | Sára Hecnová |  Otázky...Odpovědi..rady....typy
Je docelá snadný já jsem se ho naučila během hodiny ,tak začneme tím že uděláme klasický most a vydržíme tak, co nejdíl,potom opět uděláme most,ale budeme dávat nohy a ruce co nejvíc k sobě a vydržíme co nejdíl,potom je dobré si nají t nějakou věc která nam sáhá nad zadek a potom se opřít a podél té věci se zaklánět do zadu,potom by jsme se měly začít tak že se postvíme ruce dáme za sebe a dává me je dozadu na zem,ale ruce by radši měly byt rychle dole protože, když jste začátečníci tak je to pro vás lepší a pozor na hlavu většinou se stává že místo ruk spadnete na hlavu a to fakt bolí!!

Doufám,že vám článeček pomohl a čauky u dalšího článku!!!! Sárinkaaaaa
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Natálka Natálka | 24. ledna 2015 v 22:08 | Reagovat

Pomohl:)I když ho už dávno umím:DDD :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama